13 alimentos: para aumento da massa muscular e Testosterona
O que é testosterona É o principal hormônio sexual masculino. Isso significa que, em homens, ela é responsável pelo desenvolvimento dos tecidos reprodutores, por exemplo. Também tem influência positiva em nosso humor, na libido, além de trazer benefícios para pele, orgãos e ossos. Além disso, ela também estimula o desenvolvimento das características sexuais secundárias. O crescimento de cabelos e pelos por todo o corpo, bem como o aumento da síntese proteica e no aumento de massa muscular. E é exatamente um destes efeitos secundários que é o esperado por atletas. Afinal de contas, qual atleta ou fisiculturista não deseja ter um aumento da hipertrofia muscular? Como aumentar a testosterona de forma natural? É por isso que um dos segredos para aumentar a massa muscular é ter níveis equilibrados de testosterona no organismo. Mas, onde encontrar testosterona e como conseguir turbiná-la sem colocar a saúde em risco? Felizmente, muitos alimentos podem ajudar a aumentar a testosterona e, co
